Antonia

TU MEJOR VERSIÓN

Batido de Arándanos

04, Agosto de 2017

Por Antonia del Solar

Como les conté ayer, estoy leyendo el libro Eat Beautiful de Wendy Rowe, una gran maquilladora con una obsesión por trabajar la piel a  partir de una buena alimentación. La misma Rowe cuenta en su libro que antes pensaba que la única manera de que la piel se viera perfecta era usando una buena base. Hoy en día aconseja a sus clientes, la mayoría celebridades como Sienna Miller, trabajar la piel de adentro hacia afuera consumiendo alimentos llenos de nutrientes y antioxidantes. 

Este batido tiene:

- Un manojo de arándanos. Estas frutas pequeñitas tienen cantidades gigantes de flavonoides (igual que las uvas) que actúan como un poderoso antioxidantes además de vitamina C que ayuda a la piel  a producir mayor cantidad de  colágeno y elastina .  Además son anti inflamatorias, lo que te ayudará si sufres de acné o rosácea. 

- Leche de Almendras 

- Una cucharada de semillas de chía molidas. Excelente fuente de Omega 3,  Omega 6 y proteínas indispensables para la regeneración de la piel.

- Hielo

- Un dátil (sin pepas), un poquito de Stevia o miel (para endulzar)

Licuar todo y beber de inmediato. 

 

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